Buďte ženská a sexi ako Beyoncé! Ako na to?

Je krásna, ženská a neskutočne sexi, a pritom je len pár mesiacov po pôrode dcéry. Reč je o americkej speváčke Beyoncé (30), ktorá nemá s chudou postavou nič spoločné a predsa ju obdivujú. Zahraničným médiám len nedávno prezradila svoj recept na krásu a obrovský sexepíl, ktorý z nej vyžaruje.

V januári porodila Beyoncé svoje prvé dieťa a v lete sa už promenáduje v sexi oblečení s krivkami ako bohyňa. Aj keď má pevnejšie pozadie aj stehná, milióny žien po celom svete chcú byť ako ona. Ak potrebuje schudnúť rýchlo, obvykle nasadí diétu založenú na prírodnom javorovom sirupe. Ako si však bežne udržiava svoju sexi postavičku?

Prečítajte si, ako podľa Beyoncé zostať v skvelej forme a byť skutočne príťažlivá.

1. Je realistka

„Nemôžem jesť, čo chcem a nemôžem ísť do posilňovne. Viem aj to, že neexistuje rýchle chudnutie, pokiaľ mám dodržiavať zdravý životný štýl. Pravda je aj to, že pre štíhlosť je potrebné veľa obetovať. Ide však skôr o duševné sily, ako tie fyzické, musíte sami chcieť. Nezáleží na tom, či máte trénera alebo dodržiavate nejaký program. Musíte byť zdraví a robiť správne rozhodnutia,“ povedala speváčka zahraničným médiám.

2. Šetrí čas

Sexi kráska cvičí pod dohľadom známeho osobného trénera Marca Borgesa, ktorý má skvelý systém tréningu a šetrí speváčke čas. Ide o cvičenie, pri ktorom pracuje niekoľko svalových skupín naraz. Aj intervaly tréningu má nastavené ideálne na šetrenie času. Na bežeckom páse strieda šprint a pohodový beh, čím spáli viac kalórii za kratšiu dobu.

3. Sama sa motivuje

Asi netreba zvlášť komentovať spôsob, akým sa speváčka motivuje pri cvičení. Tým najväčším ťahákom je počúvanie hudby popri trénovaní. Ak je hudba dôležitou súčasťou vášho rutinného cvičenia, môžete skúsiť napríklad hodinový tréning nastavený na poslednom albume Beyoncé.

Zdroj foto: DailyMail